PDF

Тринадцать практик для тех, кто ищет опору в неспокойное время. Автор объясняет, как мифологические образы и ритуалы могут помочь исцелиться от тревоги и обрести душевный покой. В мире, где привычные правила больше не работают, а кризис стал новой нормой, книга Кармен Спаньолы становится чутким, но мощным компасом для тех, кто чувствует себя потерянным, подавленным или истощенным. Автор делится личной историей, погружает в мифологические образы, объясняет, как работает ритуал, и, что особенно важно, учит не просто осознавать свои переживания, но и действовать.

В этой книге любознательный читатель узнает о секретах «живых часов» из цветов и рецепте «холодного света», как у светящихся бактерий, найдёт рассказы о математических способностях пчёл и говорящих скворцах, разберётся в том, как шумит лес и светится радуга.
А ещё прочтёт о том, можно ли сделать шёлк из паутины и почему нагруженную японскую повозку везти легче, чем пустую.
Это сборник увлекательных историй о природе и науке для тех, кто привык смотреть на мир широко открытыми глазами.

Устали от бесконечных диет, срывов и качелей «минус пять – плюс десять»? Эта книга – не очередное ограничение, а гибкая научно обоснованная система, объединяющая питание, сон, активность и психоэмоциональный баланс. Анна Суслякова – спортсменка, биохакер, переводчик и научный редактор, более 20 лет изучающая питание и женское здоровье. Юлия Вихрева – маркетолог и фитнес-эксперт, прошедшая путь от хронических диет и РПП к системному и устойчивому подходу к весу. Эта книга для тех, кто устал от бесконечных диет, срывов и «минус пять – плюс десять».

Сейчас о Корейской войне 1950-1953 гг. знают только понаслышке, и мало кто помнит, что тогда этот, казалось бы, ограниченный конфликт, едва не перерос в третью мировую войну. Его последствия слышны и сегодня сквозь десятилетия, оказывая влияние, как на глобальную геополитическую расстановку сил, так и на развитие военного искусства, особенно взглядов на ведение боевых действий в локальных войнах.

Эта серия на 180 градусов отличается от историй, где «человек из Беверли-Хиллз советует человеку в Магадане выйти из зоны комфорта». В ней собраны книги про нас: российские реалии, наши бизнесмены, инструменты, которые ладят с нашим «особым» менталитетом. Среди авторов и героев — экономисты, предприниматели, трейдеры, госслужащие, финансисты. Их истории вдохновляют, удивляют и заставляют гордиться. Они знают все о том, «как это работает в России».

Коварный соблазнитель, уродливый старик, воин Христа, сущность, спящая в гробу. Все это – Дракула. Кажется, что он сопровождал человечество всегда – в ночных кошмарах и романтических фантазиях. Образ вампира сформировался в фольклоре, получил вторую жизнь в эпоху романтизма, а позднее стал неотъемлемой частью поп-культуры. Михаил Одесский и Татьяна Михайлова провели колоссальное исследование и восстановили генеалогию одного из самых загадочных персонажей: от древнерусского «Сказания о воеводе Дракуле» до культового романа Брэма Стокера и его «наследников». Как выглядели первые вампиры? Какое отношение Дракула имеет к большевикам, переливанию крови и русскому символизму? Почему Дракула так часто появляется на киноэкранах? «Жизнь и смерть графа Дракулы. Подлинная биография одного культурного героя» ответит на все эти вопросы.

Работа крупного немецкого историка Отто Хинце посвящена истории правителей из династии Гогенцоллернов в период Наполеоновских войн и Венской системы в Европе – с конца XVIII до второй половины XIX века. За этот относительно короткий период Пруссия успевает потерпеть самое сокрушительное поражение в своей истории, а затем вступить на путь, который приведет к объединению Германии. В работе рассматривается деятельность Гогенцоллернов на фоне эпохи, большое внимание уделяется как внешней, так и внутренней политике Пруссии.

Знаете ли вы, что проблемы с кишечником вызывают тревожность, плохое настроение и ухудшение работы мозга, а сбой работы мозга в свою очередь приводит к расстройству кишечника? Так происходит потому, что в вашем кишечнике находится настоящий «второй мозг» – энтеральная нервная система, тесно связанная с центральной нервной системой.
Из этой книги вы узнаете, как ось «кишечник – мозг» регулируется микробиотой и почему именно ее здоровье – ключ к хорошему настроению, ясному уму и долголетию.

Фалес, Пифагор, Платон, Аристотель, Гиппократ, Теофраст, Архимед, Евклид… Большинство этих имён хорошо известно любому человеку, знакомому с историей науки. Каждое из этих прославленных имен отделено от нас многими веками, и потому читателю интересно будет узнать что-то новое о творчестве великих представителей науки Древнего мира, обстоятельствах их жизни, воспитании, критической оценки различных трудов, которыми они способствовали накоплению и развитию человеческих знаний. Этой цели служит предлагаемая книга французского писателя и естествоиспытателя XIX века Луи Фигье. Вышедшая во Франции в 1866 г., она была сразу же переведена на английский, немецкий и русский языки. И в наше время книга Фигье пользуется заслуженным уважением не только в ученом мире, но и среди широкой читающей аудитории.

Собака и человек сосуществуют уже около 12 тысяч лет, за которые это умное животное стало для людей не только верным другом, но и надежным помощником. Происходило это постепенно. Домашняя собака унаследовала от предков весьма гибкий генетический потенциал, а человек, умело используя это, вывел множество пород, которые различаются не только по размеру и назначению, но и другим параметрам.

Автор книги – потомственная ведунья – расскажет о том, как работать с водой, как при помощи уникальных заговоров и ритуалов превратить обычную воду в эликсир жизни и энергии. С древности люди знали, что вода обладает своими особыми свойствами: дает здоровье, очищает, убирает негативное воздействие. Знахари и ведуньи также умели усиливать эти уникальные свойства воды, а затем использовать заряженную воду на благо. Такая вода может исцелять, очищать тело и даже нести ощутимые материальные блага.

«Доступный турецкий» – это практическое пособие, которое поможет вам «раскусить» турецкий быстро и с удовольствием! Материал соответствует уровню А1-В2 и направлен на качественное закрепление навыков. Каждая тема состоит из теоретической части и упражнений для отработки пройденного, к каждому из которых вы найдете подробные и понятные ключи.

Профессиональный медицинский английский для практикующих врачей и студентов медвузов. Этот гайд — незаменимый инструмент для врачей, которые стремятся к международной практике. Более 200 ключевых терминов и фраз охватывают все аспекты клинической работы: от сбора анамнеза до неотложных состояний.

Известный нейрофизиолог, доктор биологических наук, профессор Вячеслав Дубынин и клинический психолог, нейропсихолог Дарья Тарасова собрали в этот сборник самые эффективные задания и упражнения для развития мозга ребенка старшего дошкольного или младшего школьного возраста.

Генеративный ИИ произвел революцию в том, как организации решают проблемы, ускорив переход от концепции к прототипу и готовому решению. По мере роста возможностей моделей наблюдается появление нового паттерна проектирования - ИИ-агентов. Сочетание инструментов, знаний, памяти и механизмов обучения с продвинутыми фундаментальными моделями позволяет выстраивать последовательности из нескольких инференсов моделей для решения неоднозначных и сложных задач.

Эта книга уже помогла сотням тысяч разработчиков уверенно освоить этот популярный и широко востребованный язык программирования. Вы познакомитесь с новейшими функциями и библиотеками и научитесь писать умный и продуктивный код, используя современные ИИ-ассистенты, откроете основные возможности Python, предназначенные для решения ключевых задач скриптинга, разработки приложений и аналитики данных.

Пособие содержит практические сведения по составлению деловых писем и документов: стандартные фразы и обороты в переписке, образцы писем, договоров и банковской документации, англо-русский словарь, а также перечень сокращений, принятых в деловой корреспонденции и документации, и др.

Стейк из индейки, печеные яблоки, грушевый штрудель. Да-да, все эти ПП-блюда с легкостью можно приготовить в аэрогриле! Перед вами кулинарное пособие, внутри которого вы найдете рецепты на все случаи жизни, разделенные по категориям.

Эта серия книг расскажет, как и что читали великие люди, о различных экспериментах в области быстрого чтения, о специальных методах разведшкол и многом другом. А также в доступной форме приведено множество разнообразных методик и практических упражнений, которые помогут вам научиться запоминать лица, имена и номера телефонов, выучить иностранный язык. Также издания познакомят с методами, широко применяемыми сотрудниками спецслужб и профессиональными игроками в карты.

Метакогниция или метапознание - это способность человека осознавать и корректировать собственные мыслительные процессы (привычки восприятия и мышления). Развивая навык метапознания, Вы помогаете мозгу перестраивать структуру и работать в другом режиме (гармонично переключаться между разными режимами работы мозга для эффективной работы) - данный процесс называется "нейропластичность". То есть, Вы учите свой мозг метамышлению и осознанному восприятию.