epub

Еда – то, без чего мы не представляем своей жизни. Она дает нам необходимую энергию для существования, обеспечивает витаминами и микроэлементами да и просто доставляет удовольствие. Мы как должное принимаем тот факт, что для поддержания жизни и здоровья нужно что-то есть. Но что нам известно о процессах, происходящих в нашем организме при переваривании пищи? Понимаем ли мы все тонкости метаболизма? Например, откуда берется лишний вес и почему не получается с ним расстаться? И почему сброшенные с огромным трудом килограммы почти всегда возвращаются?

Как «взламывать» нейросеть с помощью 8 элементов идеального промпта (о которых молчат 95% пользователей). Как за 30 минут создать месячный контент-план для соцсетей. Как автоматизировать рутину: от анализа договоров до обработки входящих писем. Как зарабатывать: от фриланса и продажи промптов до AI-консалтинга и арбитража трафика. Как выйти на зарубежные рынки и масштабировать бизнес с минимальными ресурсами. Создайте ваш AI-проект, который изменит жизнь.

Перед тобой — не просто книга, а личный реабилитолог в кармане. Марина Осокина знает, как меняется женское тело во время беременности и что с ним делать после. Никакой "воды" и сложных терминов. Только четкий план действий, который работает, даже если у тебя нет ни минуты свободного времени.

Слово психосоматика сегодня звучит повсюду — в соцсетях, у блогеров, в разговорах о здоровье. Но что это на самом деле: модное объяснение любых болезней или реальный механизм, влияющий на самочувствие?

Почки – идеальные природные фильтры, неутомимые труженики, не знающие отдыха на протяжении всей человеческой жизни. Они освобождают организм от конечных продуктов обмена, чужеродных веществ, избытка воды, солей, минеральных и органических веществ, поступивших с пищей или образовавшихся в организме в процессе переработки. Выводят продукты азотистого обмена – мочевину, креатинин, мочевую кислоту, поддерживают здоровый баланс различных химических элементов в организме и помогают регулировать кровяное давление.

Волнуетесь за здоровье своего питомца, но не знаете, как ему помочь? Не знаете, что будете делать, если вдруг от вас будет зависеть жизнь вашего четвероногого, а ближайшая ветеринарная клиника находится за тысячи километров? Или вы только собираетесь завести нового друга и переживаете, что не сможете оказать ему нужного ухода и помощи? Это издание поможет самостоятельно справиться с самыми распространенными проблемами, с которыми сталкиваются многие владельца собак и кошек.

Автор книги Марк Эглинтон впервые в истории криптовалют берет интервью у человека, называющего себя Сатоси Накамото. Его личная история становится отправной точкой для масштабного рассказа – о рождении биткоина, о людях, участвовавших в его разработке, и о том, как замысел «без лица» превратился в источник власти, зависти и глубоких противоречий.

Каждый из нас когда-либо сталкивался с болью в плече и локте: последствия травмы, профессиональный спорт или другие проблемы с плечевым и локтевым суставом. В большинстве случаев от боли, скованности и дискомфорта можно избавиться самостоятельно, без операций и сложного лечения! В данной книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения плеч и локтей от врача невролога Владимира Демченко, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют больше 1,6 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов.

В этом издании собрано более тридцати публичных выступлений Альбера Камю, в том числе речь на торжественном банкете по случаю присуждения ему Нобелевской премии, «О Достоевском», «Неверующий и христиане», «Защитник свободы» и «Кризис человека». Эти лекции – рассуждения Камю о судьбе цивилизации и о кризисе, овладевшем человечеством, которые в полной мере отражают его взгляд на состояние мира после Второй мировой.

Забудьте о неловких паузах в разговоре с англоязычными коллегами и друзьями! Этот практический гайд — ваш надежный помощник для уверенного общения на английском в любой ситуации. Внутри вы найдете 11 детальных таблиц с более чем 100 готовыми фразами для small talk: от погоды и работы до трендов 2026 года. Узнайте, как начать беседу в офисе, лифте или на конференции, как реагировать на ответы собеседника, выражать мнение и вежливо завершать диалог. Особая ценность: современный сленг, культурные особенности разных англоязычных стран, фразы для networking и профессионального общения. Каждое выражение сопровождается русским переводом и контекстом использования. Подходит для всех уровней владения языком — от начинающих до продвинутых. Компактный формат-шпаргалка поможет быстро найти нужную фразу и произвести отличное впечатление!

Ирландия – окраинный остров Европы – с VI по XII века была центром образованности и искусства. Ирландские монастыри, в которых изучали древние языки, переписывали и иллюстрировали книги, привлекали к себе многочисленных учеников. Из переплетения дохристианского кельтского искусства с англосаксонским, скандинавским, италийским, франкским, коптским и даже ближневосточным родился уникальный стиль, оказавший влияние на искусство всего европейского Средневековья. Эта книга расскажет о том, как зародилась и развивалась кельтская книжная миниатюра: от самых ранних из известных нам рукописей к знаменитым шедеврам вроде Книги из Келлса – вплоть до угасания островного стиля. Вы узнаете о рукописных книгах, созданных ирландскими монахами не только на Британских островах, но и в континентальной Европе. Откроете для себя происхождение кельтского орнамента и то, как менялся он в работах конкретных мастеров, оцените многообразие композиций и декора и лично убедитесь, что кельтская книжная миниатюра – одна из самых удивительных и роскошных страниц в истории христианского искусства.

Из книги читатель узнает об удивительных переплетениях человеческих судеб, научных открытиях и ловких подделках, о неожиданных находках и таинственных обстоятельствах их утраты, о поисках наших предков в Африке, Азии и «на кончике пера». В археологии много загадок. Особенно, когда дело касается самой глубокой древности. Книга будет интересна всем – даже тем, кто уже все знает.

Как вести презентацию, когда вас видно по пояс в небольшом окошке? Как продавать свои идеи на онлайн-совещании? Как убеждать человека, который включил ваш прямой эфир фоном, попутно занимаясь своими делами? Как убеждать, если собеседник выключил камеру? И как писать собеседнику в директ холодное письмо, чтобы он ответил? Эта книга о том, как трансформировать свои коммуникационные навыки в онлайне, чтобы показать себя с выгодной стороны. О том, как проводить тренинги и лекции, вести онлайн-консультации и вебинары. О том, как писать тому, кто вас еще не видел, и убеждать тех, кого еще ни разу не видели вы. Если вы профессионал, который хочет завоевывать аудиторию с помощью онлайн-коммуникации, если вы понимаете, что не все живые методы убеждения работают в онлайне, если вы хотите свободно и гибко чувствовать себя в мире онлайна, то эта книга для вас. Автор книги – бизнес-тренер с международным опытом работы, специалист в области устной и письменной бизнес-коммуникации.

Греко-турецкая война 1897 года была одним из локальных конфликтов на окраине Европы. Однако ее значение нельзя недооценивать: Восточный вопрос на протяжении целого столетия приковывал внимание великих держав, и судьба Османской империи волновала все европейские столицы. Короткая кампания закончилась победой турецкой армии, наглядно продемонстрировавшей, что империя султанов еще способна постоять за себя. Опыт этой войны, как и других конфликтов того времени, внимательно изучался военными специалистами всех европейских стран. Книга знаменитого военного теоретика Кольмара фон дер Гольца представляет собой не только описание кампании, но и осмысление ее со стратегической и тактической точек зрения.

Исцеляющая история для тех, кому сложно избавиться от навязчивых мыслей перед сном. В уютном магазинчике, где на полках мерцает лунный свет, Осло создает удивительные вещи для избавления от бессонницы. Его помощница, сова Заза, всегда готова принять гостей и заварить душистый медовый чай. В «Лавке сладких снов» покупателям помогут отпустить то, что не дает покоя: волнение перед важным событием, горечь безответной любви, ощущение потерянности, разочарования или тяжесть от несделанного важного шага. Если вы потеряли душевное спокойствие, здесь получится найти мягкое лекарство от переживаний. Истории посетителей напомнят: ваши чувства важны, ваши тревоги имеют право на существование. И помните – в конце каждого тяжелого дня вы заслужили крепкий беззаботный сон.

Эта серия на 180 градусов отличается от историй, где «человек из Беверли-Хиллз советует человеку в Магадане выйти из зоны комфорта». В ней собраны книги про нас: российские реалии, наши бизнесмены, инструменты, которые ладят с нашим «особым» менталитетом. Среди авторов и героев — экономисты, предприниматели, трейдеры, госслужащие, финансисты. Их истории вдохновляют, удивляют и заставляют гордиться. Они знают все о том, «как это работает в России».

Коварный соблазнитель, уродливый старик, воин Христа, сущность, спящая в гробу. Все это – Дракула. Кажется, что он сопровождал человечество всегда – в ночных кошмарах и романтических фантазиях. Образ вампира сформировался в фольклоре, получил вторую жизнь в эпоху романтизма, а позднее стал неотъемлемой частью поп-культуры. Михаил Одесский и Татьяна Михайлова провели колоссальное исследование и восстановили генеалогию одного из самых загадочных персонажей: от древнерусского «Сказания о воеводе Дракуле» до культового романа Брэма Стокера и его «наследников». Как выглядели первые вампиры? Какое отношение Дракула имеет к большевикам, переливанию крови и русскому символизму? Почему Дракула так часто появляется на киноэкранах? «Жизнь и смерть графа Дракулы. Подлинная биография одного культурного героя» ответит на все эти вопросы.

Работа крупного немецкого историка Отто Хинце посвящена истории правителей из династии Гогенцоллернов в период Наполеоновских войн и Венской системы в Европе – с конца XVIII до второй половины XIX века. За этот относительно короткий период Пруссия успевает потерпеть самое сокрушительное поражение в своей истории, а затем вступить на путь, который приведет к объединению Германии. В работе рассматривается деятельность Гогенцоллернов на фоне эпохи, большое внимание уделяется как внешней, так и внутренней политике Пруссии.

Фалес, Пифагор, Платон, Аристотель, Гиппократ, Теофраст, Архимед, Евклид… Большинство этих имён хорошо известно любому человеку, знакомому с историей науки. Каждое из этих прославленных имен отделено от нас многими веками, и потому читателю интересно будет узнать что-то новое о творчестве великих представителей науки Древнего мира, обстоятельствах их жизни, воспитании, критической оценки различных трудов, которыми они способствовали накоплению и развитию человеческих знаний. Этой цели служит предлагаемая книга французского писателя и естествоиспытателя XIX века Луи Фигье. Вышедшая во Франции в 1866 г., она была сразу же переведена на английский, немецкий и русский языки. И в наше время книга Фигье пользуется заслуженным уважением не только в ученом мире, но и среди широкой читающей аудитории.

Является ли наша реальность единственной из возможных? На эту тему долгие годы ведутся споры, и выдвигается множество версий. Что касается моего личного видения, то я скажу так - есть и другие "параллельные ветви" событий, где привычный нам мир выглядит иначе... Почему возникли эти реальности? Как они связаны с нашей действительностью, и зачем нужны? И самое главное - какова вероятность, что и МЫ присутствуем там? Чтобы ответить на все эти вопросы, я решила написать эту книгу. Безусловно, я не считаю себя истиной в последней инстанции и не пытаюсь навязать читателям свои "великие откровения". Однако, я хочу предложить заглянуть вместе со мной в неизведанное, и посмотреть на нашу реальность с другого угла. Уверена, что это будет интересное путешествие, по итогам которого каждый сделает свои выводы и узнает много нового!